80%以上的人都使用了错误的休息方式，你知道如何高效休息吗？

[视频作者] IF郑

[视频时长] 7:57

[视频类型] 日常

在辛苦的工作和学习之后你们都是怎么休息的？躺在场上玩手机？ 看电视？玩游戏？还是你强悍的人生不需要休息？ 其实这些都能使你的身体得到休息，注意！是身体！！！ 作为学生或者职场人士的你，在办公室一坐就是一天，你最需要休息的不是身体，而是— —大脑！ 今天我就为大家介绍这本，来自毕业于耶鲁大学的洛杉矶精神诊疗医院的院长久贺谷亮的 《高效休息法》！