TED演讲：如何处理不愉快的情绪？

[视频作者] T君说

[视频时长] 45:54

[视频类型] 社科·法律·心理

https://www.youtube.com/watch?v=EKy19WzkPxE 我们中的大多数人，把悲伤、羞愧、无助、生气、脆弱、尴尬、失望和沮丧的感觉看作是不好的或消极的，但它们其实不是糟糕的也不是消极的，而只是令人不愉快和不舒服的罢了，因为我们具有这些情绪的能力，使我们担心它们会压垮我们，如果我们能够深入体验这些情绪，拥抱这些情绪，我们就会变得更自信，更有力量。