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一套快速摆脱疼痛的5分钟头部运动
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2021-7-11 11:50
[视频作者] 小谢观视界呀
[视频时长] 8:40
[视频类型] 其他
https://www.youtube.com/watch?v=XUijxgCmFq4 超过45%的上班族都有颈部问题。但在你冲去看医生之前,先试试这套颈部运动! 步骤1:放松肌肉 步骤2:改善肩部活动能力 步骤3:增加血流量 步骤4:放松手臂肌肉 步骤5:改善姿势 步骤6:摆脱肌肉痉挛 步骤7:强化肩膀
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