8分钟站立无跑跳马甲线运动，膝盖友好，经期也能做！【韩小四April】

[视频作者] 韩小四April

[视频时长] 8:12

[视频类型] 健身

全程站立、无跑跳、零噪音不扰民，且膝盖友好的8分钟马甲线运动来了！每天1次或者2次，男女都可以做，女生生理期也可以做（每天1次，且需在身体舒服的前提下，运动过程中累了的话请随时休息）～ 大家也可按照此《7天马甲线挑战》课表打卡https://t.bilibili.com/487158782973045059?tab=2，助你7天拥有马甲线，冲啦！