无跑跳12分钟站立全身燃脂运动，经期也能做！【韩小四April】

[视频作者] 韩小四April

[视频时长] 29:27

[视频类型] 健身

全程站立的燃脂运动来了！ 大家最常问的一个问题就是：女生生理期的话能做吗？答案是肯定的！这套无跑跳、强度也不大的全程站立燃脂运动可以在经期做。不过前提是你没有痛经之类的困扰；换言之，如果你生理期会不舒服的话，还是好好休息等结束了再开始运动。而且，生理期的姑娘们在做这套运动时，请根据自己的身体情况随时休息～ 也经常有收到留言问：这些运动男生可以做吗？可以的，小四分享的运动男生和女生都可以做～