发现自我，你比你想象得厉害

[视频作者] 克服社交恐惧症

[视频时长] 8:20

[视频类型] 社科·法律·心理

自信=价值/要求 在价值不变情况下，通过降低自我要求， 我们能够比较快速地获得自信。 但是一味的降低要求可能不是我们想要的 马斯洛的需要层次理论告诉我们： 一个人最大的快乐是自我实现 自我实现需要价值的， 所以我们需要自我提升价值