居家运动 程式易筋经 达摩抖雪

[视频作者] 易筋堂健康管理

[视频时长] 0:14

[视频类型] 运动

疫情期间，居家运动， 简单易学， 程式易筋经 第一式 达摩抖雪。 “百练不如一抖”。 抖动3分钟，经络畅通， 气血自流，养生保健， 减肥降三高。