【跟练教程】10min花式开竖叉！（初级）解锁一字马！

[视频作者] 马马Mona

[视频时长] 10:29

[视频类型] 舞蹈教程

马马的原创劈竖叉跟练教程，助你提升一字马！ 在家解锁一字马：BV1qz4y1d7wz 地面拉伸前腿：BV1Rv411r7v3 花式开后胯：BV1Ya4y1W7Mt 知识星球： 旋转技巧学习圈 https://t.zsxq.com/mmqnMjU 翻身技巧学习圈 https://t.zsxq.com/N7M37yz 前/侧空翻交流圈 https://t.zsxq.com/QNbynqR 舞蹈留学指导圈 https://t.zsxq.com/iyBuFEy 舞蹈艺考指导圈 https://t.zsxq.co