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是夏季2倍!为什么春天最能长个?长高的秘诀都在这里了

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2021-7-8 9:00
[视频作者] 央视新闻
[视频时长] 2:24
[视频类型] 社会
有统计显示,儿童在春天身高最多一个月能长0.6到1厘米,是夏冬季的2倍。这里有几个小妙招:①多做户外运动,能促进生长激素的分泌,还能增加食欲;②保证优质的睡眠,睡眠的质量比睡眠的时长更重要。③科学均衡饮食,不挑食不偏食。④多晒太阳,能促进我们体内钙的吸收,和骨骼的钙化。
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