是夏季2倍！为什么春天最能长个？长高的秘诀都在这里了

[视频作者] 央视新闻

[视频时长] 2:24

[视频类型] 社会

有统计显示，儿童在春天身高最多一个月能长0.6到1厘米，是夏冬季的2倍。这里有几个小妙招：①多做户外运动，能促进生长激素的分泌，还能增加食欲；②保证优质的睡眠，睡眠的质量比睡眠的时长更重要。③科学均衡饮食，不挑食不偏食。④多晒太阳，能促进我们体内钙的吸收，和骨骼的钙化。