中医传统养生功法之八段锦演示

[视频作者] 省中医二院肿瘤一科

[视频时长] 4:48

[视频类型] 科学科普

八段锦最早起源于宋代，距今至少有八百多年的历史，因其功法简单，动作柔美，锻炼效果十分显著，被古人誉之为“八段锦”。《黄帝内经•素问•六微旨大论》中说：“升降出入，无器不有”，这句话是说我们人体的五脏六腑，甚至是每一个细胞无时无刻都处在一种升降出入的状态中，以完成我们人体的生、长、壮、老、已，当我们的某个脏腑，或某个局部的升降出入出现了问题，就可能在形成淤滞。常年练习八段锦，可以将人体的升降出入从一种无序的状态调整为一种有序的状态，可以起到防病治病，无病强身的效果。