當下的力量【冥想2】消減情緒痛苦

2021-7-5 23:23

[视频作者] 临林笑啸

[视频时长] 12:45

[视频类型] 日常

*痛苦情緒的來源 *觀察思想與情緒關注當下消減痛苦情緒 *感受內在寧靜緩減焦慮抑鬱 05:06 - 12:35：冥想練習 1. 關注呼吸放鬆 2. 關注意念想像的畫面（新練習）參考書籍：《當下的力量》第二章作者：Eckhart Tolle

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