紧实全身！20分钟超模全身训练！get超模同款身材！| 减肥 瘦腿 模特

[视频作者] 草莓味鸡胸肉

[视频时长] 20:43

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=q1nliWBQnWo&t=24s 今天分享的是来自博主Nina Dapper的超模全身训练！身为一名模特，她总结了自己平时训练的一些内容，快来get超模同款身材！ 本套训练共20分钟，每个动作50秒，休息10秒~涉及了臀腿、腹部、手臂等部位的训练！在家就可以动起来啦！ 快来试试吧！记得打卡！