八段锦是历史悠长的健身功法，由八组功法 组成，八段锦具有脏腑分证，兼顾全面，形神结合 ，气寓其中，对称和谐，动静结合的特点 ，常练可以祛病强身，延年益寿。

[视频作者] lawyer1988

[视频时长] 11:37

[视频类型] 健身

气功仍以调心，调息，调神等三调为主轴的健身之术，是我国健身养生的文化瑰宝。 八段锦乃我国具有悠久历史的导引之术，在我国渊源流长。 “健身气功八段锦”是国家体育总局健身气功管理中心在古代八段锦的基础上组织编创的健身气功新功法。 常练八段锦，可以起到祛病强身、延年益寿的作用，对于颈椎，腰椎等当今常见疾病以及预防衰老等均具有很好的作用。