30分钟暴汗拳击HIIT全身超强燃脂综合训练

[视频作者] JOEYTNG湯湯

[视频时长] 34:58

[视频类型] 健身

新一期暴汗有氧拳击综合，久等了！没有计时，完全跟着音乐节奏武打起来。拳击有氧操是一项有趣的力量有氧运动，快速提高心率，在燃脂的最佳状态锻炼，同时缓解压力和提高活力。深受空手道、拳击、跆拳道、太极和泰拳等武术的影响。练起来，释放内心自我！ 共有五组： （一）上半身热身 （二）上半身拳击 （三）下半身踢腿 （四）全身燃脂雕塑HIIT （五）腹肌核心力量·