习惯的力量#1：习惯回路的发现以及习惯是否可以改变

[视频作者] 一起读书会

[视频时长] 3:57

[视频类型] 社科·法律·心理

通过老鼠走迷宫的实验，科学家总结了习惯的回路，第一是暗示，就是老鼠进入迷宫时听到的咔哒声，只要听到这个声音，老鼠就习惯性地快速通过迷宫奔向巧克力所在的位置，这就是第二点，得到暗示以后的惯常行为；第三点是奖励；只要按照惯常行为去行动，就会得到例行的奖励，就是那块巧克力。久而久之，就形成了一个习惯回路。 这也是为什么我们强调人要养成良好的习惯，不管是生活习惯，学习习惯，因为我们习惯性地去行动的时候，大脑可以得到休息，或者思考其他更重要的事情。