华佗五禽戏完整版 | 申德医院中医科李医生（台湾）完整示范教学

[视频作者] 申德健康Suntec

[视频时长] 8:9

[视频类型] 运动

五禽戏是东汉时期名医华佗研究了虎、鹿、熊、猿、鸟这五禽的活动特点，创编的一套具有中国传统风格特色的导引术，在全民抗击疫情的当下，是“宅在家”或办公午休时间适合进行的体育锻炼，可提高自身体质、免疫力来增强防护，让各位能足不出户锻炼身体。 申德医院中医科李医生（台湾）示范的五禽戏完整版每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽”的神韵。