【不怕冷的方法——Wim Hof】我在香港尝试了结合“冰浴”、“呼吸技术”和“冥想”的Wim Hof Method——从某种程度讲，与“冬泳”原理有异曲同工之妙

[视频作者] DroneandPhone

[视频时长] 8:32

[视频类型] 日常

结合呼吸技术、冥想和冷疗——这就是在西方世界备受欢迎的由荷兰人维姆 · 霍夫（Wim Hof）创立的Wim Hof Method。维姆 · 霍夫也被称为“冰人”，拥有26项世界记录，其中包括被冰覆盖着静坐近两小时。这套由他发明的方法目前在被科学家研究看它如何有益我们的身心健康。本期视频，记者Chloe找到来自香港Primal Breathwork的Brian Lai——亚洲首位Wim Hof Method认证讲师，带领Chloe感受这个方法、并体验一次“冷浴”。点击视频学习一下这个不怕冷的方法！