少林达摩易筋经节选

[视频作者] 三十二画生不忘初心

[视频时长] 1:29

[视频类型] 运动

少林达摩易筋经相传为达摩祖师所传，年代久远，已不可考证。易筋经动作中多有模仿飞禽走兽的姿态，练法和瑜伽有相通之处。本功法属于简化版节选，长期练习有易筋洗髓的功效，是养气练气的无上妙法。