你真的会用【龙门架】吗？超详细龙门架使用教程，一台器械练全身！

[视频作者] 万毒王在悉尼

[视频时长] 4:15

[视频类型] 健身

很多人进了健身房后会很迷茫，因为看到太多的复杂的器械不知道要如何使用，也不知 道该练些什么？ 其实对于新手来说，只要你学会使用这样一台多功能训练器械，就能高效的练到全身！ 那就是【龙门架】！通过调节负重，卡扣高度和更换把手，我们可以练到身体不同部位！ 今天毒王带大家解锁【龙门架】的全面使用方法！ 我是毒王，希望可以帮助到有需要的小伙伴们，您的关注和支持是我做视频的动力！看完别忘点赞收藏哦！