老筋长寿命长，八个简单拉筋动作，每天做一做，筋长一寸寿延十年

[视频作者] 五蕴生活

[视频时长] 7:41

[视频类型] 其他

中国有句俗语：“老筋长、寿命长”，又有“筋长一寸、寿延十年”之说，这是由于古人对筋十分重视。拉筋更是成为中国传统武学的一门基本功，甚至发展为一门学说，而拉筋典籍《易筋经》直到现在，仍是学武之人的基本功。那么，拉筋的原理是什么？对人体又有哪些好处？