把上瘾的恶魔从你身体里抽离

[视频作者] 老明读书

[视频时长] 5:16

[视频类型] 科学科普

想要真正戒除消极上瘾，第一件事就是要把上瘾问题和自己分离开，用问题外 化的方式重新看待你和上瘾的关系；接着改变或者离开容易触发上瘾的环境， 从枪林弹雨中离开；最后，你要明白，上瘾其实只是一个表象，你必须要分析 出上瘾背后的真实原因，从而进行改变，才可以彻底戒除它。 你看，其实戒除上瘾并不难，按这个方式来，你一定能成功！