拳术基础第三期正踢腿与侧踢腿

[视频作者] 神蒜文话

[视频时长] 4:58

[视频类型] 健身

腿法不是步法，也不是步型。我们在上期已经和大家介绍过了 一般来说，腿法分两种： • 直摆型腿法，主要是为提高腿部的各种基本素质，如柔韧、力量、速度等，是练功用的。常见的有正踢腿、侧踢腿、里合腿，外摆腿等。 • 屈伸型腿法，主要是将腿部从屈膝到伸展打开这个过程作为发力的环节，练习身体各部位配合，是实战用的。常见的有鞭腿、踹腿、弹腿、蹬腿等。 这期的正踢与侧踢，属于直摆型腿法，也是下一期里合腿与外摆腿的基础。