壁花小姐2018减脂系列（一）

[视频作者] Songliebtroy

[视频时长] 12:27

[视频类型] 健身

https://weibo.com/u/2079795605?refer_flag=0000015012_&from=feed&loc=avatar&is_all=1 转载自：新浪微博@壁花小姐在厨房健身 孕期经期不练。视频里除了示范部分之外其余每个动作都是10次，跟着视频全部完成算一组，3-5组。 这套动作结合了身体塑形，形体舞蹈和一些足球训练元素，不挑体型，不挑腿型，练吧~