壁花小姐 久坐之后下肢浮肿腿变粗的解决方法，全程躺着就能完成

[视频作者] 壁花小姐在厨房健身

[视频时长] 4:41

[视频类型] 运动

这套教程对久坐后下肢循环不畅，水肿变粗有效。说一个我自己的例子，有次航空管制我在飞机里一共坐了7小时，到家发现大腿围度粗了2cm，小腿粗了3-4cm，撸完一套下来恢复了60%（对肥胖无效）