改善情绪的方法：科学揭秘让大脑开心的食物

[视频作者] 心理科的派派MindRelay

[视频时长] 1:51

[视频类型] 科学科普

✨最近，来自英国雷丁大学的一个小组通过三项随机、安慰剂对照试验，发现蓝莓可以改善儿童、青少年、成人的情绪。 ✨蓝莓不仅可以改善情绪，还改善了认知能力。 ✨这些影响大部分是花青素造成的。 花青素存在于紫色食物红色农产品中。 所以说，在你心情不好的时候不妨多吃一些富含花青素的食物，营养精神病学也作为一门新兴的学科，指导心理疾病的诊疗，健康的营养对于大脑也必不可少哦。 如果你想了解更多关于情绪的营养学知识请在评论区留言告诉我哦。 谢谢宝宝们的喜爱❤️