《心灵奇旅》中的心流是什么？为什么它是缓解焦虑的良药？

《心流：最优体验心理学》读书感悟心得。提升幸福感和充实感的秘诀。 每当你在专心地学习，或者一个人苦练舞蹈的时候，是不是也有那么一刻，觉得自己处于一个无人打扰的世界中呢？ 大家好，我是林语。今天跟大家聊一聊能让你变得更幸福的心理效应——“心流”。 《心灵奇旅》中的心流是什么？为什么它是缓解焦虑的良药？