学会“自我关怀”，遇到挫折也不绝望 | 怎么才能好好爱自己 | 用心理学与挫折相处 | 自我关怀的力量

[视频作者] 阿丁Doreen

[视频时长] 6:25

[视频类型] 社科·法律·心理

内夫博士（Dr. Kristin Neff）的研究认为，自我关怀包括三个部分，分别是：自我宽容，善待自己、共通人性，绝非特例，以及静观当下，不带批判。在自我关怀的实证研究中发现，自我关怀对个体心理健康具有积极的促进作用。