「每日拉伸运动」改善形体/增强气质/拔高/放松僵硬肌肉/适合训练前后/晨间/晚间/赶走上班疲劳

[视频作者] QueenKay

[视频时长] 5:30

[视频类型] 健身

说三遍请忽略我的大粗腿！我喜欢有力量感的大腿！ 大家审美不同但是完全不影响这个视频的效果。 做这只视频的时候我没有添加配音，是希望可以让大家身心都得到最大程度的放松。 视频呢融合了瑜伽，普拉提等个别精华拉伸动作。 可以给僵硬的肌肉群最大的放松感。 除了还给你良好的气质之外还可以纠正不良姿势。 脖子/肩膀/背部/腰部/侧腰/大腿/小腿/臀部/都可以被拉伸到！ 适合每天练习，早起睡前都可以，你会越来越有气质！