5分钟运动前后全身热身拉伸运动，拉伸瑜伽初级入门【周六野Zoey】

[视频作者] 周六野Zoey

[视频时长] 6:15

[视频类型] 健身

微博＠周六野Zoey 油管同名 公众号：wildsaturday 陶保店Wild Saturday http://t.cn/RBHZhmZ 课程http://m.tb.cn/h.3baY2Zv 商务wildsaturday@163.com 这是我运动前的热身拉伸运动，运动前全身拉筋伸展非常重要！ 在你跟着我的别的运动视频做之前请先跟着这个做好热身拉筋哦！ 你也可以在运动后做这个拉伸，只要把每个动作加长到30秒就好了~