天天晚上11点以后睡，对身体的伤害究竟有多大？

[视频作者] 萌面大大瞎

[视频时长] 1:59

[视频类型] 科学科普

现在，很多人临睡前都会忍不住聊微信、打游戏、刷微博、看视频、再刷刷朋友圈，手机那么好玩实在舍不得睡！于是晚睡的人也越来越多。如果长期23点以后睡觉，对人的身体究竟会产生什么影响呢？