有效减脂，提高自身新陈代谢的几个方法

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有效减脂，提高自身新陈代谢的几个方法 时 间： 2018-11-06 上传者： 食健出真知 简 介： 提高新陈代谢可以帮助我们轻松瘦身，那么该如何操作呢？补充一点视频忘记说了，高强度运动还会使我们产生过量氧耗的效果，让你在锻炼结束后数十小时都处于一种“偿还”氧亏的状态从而消耗能量。