斯坦福高效睡眠法，带你摆脱失眠之苦【阿健】

[视频作者] -阿健-

[视频时长] 6:15

[视频类型] 日常

注意： 关于视频中提到的少量喝酒助眠，还请均衡权衡利弊。根据可靠的研究，即使是少量饮酒，也会对身体造成伤害。 2019年8月13日 重制说明 1、提供了60FPS的视频；2、将原来的字幕替换成了更加清晰的字幕；3、剪掉一些无关画面，视频现在看上去更流畅；4、略微降低了BGM的音量 【简介】本视频介绍了一系列摆脱睡眠痛苦的方法 【BGM1】MoreanP-Feeling The Rain 【BGM2】亚伦·史维斯查-I’m Forrest... Forrest Gump 【配音】室友酱