手机成瘾与数字极简主义 | 数字断舍离 |

[视频作者] 喵书房

[视频时长] 3:53

[视频类型] 社科·法律·心理

数字极简主义：如何在嘈杂的世界中选择专注的生活。数字断舍离，用于清除虚拟杂乱，重新拿回对注意力和时间的掌控权，投入真实的世界。 References: Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World; Cal Newport Make Time: How to Focus on What Matters Every Day; Jake Knapp and John Zeratsky