经验干货：重度腰间盘突出（脱出）完全康复，治疗保养方法（1）

[视频作者] 安赫里

[视频时长] 4:30

[视频类型] 其他

腰间盘突出恢复经验：1、绝对卧床；2、理疗艾灸；3、推拿按摩；4、康复锻炼（well健康）；5、腰枕；6、书（腰背维修师）；7、生活习惯