如果你是外星人，第一次降临地球，你会怎样度过这一天？这就是禅，一点都不神秘，即刻清空想法，回归初心，一切皆有可能 | 正念十讲

[视频作者] 曼谛悟思丨禅与冥想

[视频时长] 5:11

[视频类型] 社科·法律·心理

【本期金句】能否用 仿佛第一次 的感觉，来看待周围的环境呢？我们的大脑非常容易适应，非常容易麻木，需要时常刷新。提醒自己，每一次都是第一次，每一天都是第一天。每一次呼吸都是第一次呼吸。 【看这样的视频，你不是在听别人，而是在问自己】静下心来，慢慢听。可以坐下来，躺下来，闭上眼睛，一边听视频，一边反观自己的内心，这本身就是冥想。 分享人 Cico，内心探索者，禅者，正念冥想传播者。公众号Mindiverse，喜马拉雅，头条，知乎：曼谛悟思 #禅# #正念# #冥想#