每天只要10分钟即可恢复大脑疲劳

[视频作者] 泡麵時間看本書

[视频时长] 6:0

[视频类型] 职业职场

今天为大家带来的是曾数月霸占亚马逊畅销书第一位的《高效休息法》。作者久贺谷亮致力于临床及精神药理已有25年丰富经验。作者在书中阐述了使大脑疲劳的原因及其应对的方法。通过这期影片，你可以了解大脑疲劳的原由，以及如何使大脑快速恢复到最佳状态的方法。合理运用此方法，可以使你的大脑一直处在高效状态。