解密碳水（1）糖、淀粉、碳水化合物搞清楚了吗？糖的危害，游离糖的摄取量

[视频作者] 何新观点

[视频时长] 8:27

[视频类型] 科学科普

碳水化合物，淀粉、糖这些专有名词，但是对这些概念似懂非懂，有人甚至认为是一个东西？ 糖的科学分类知道吗?了解以后就不会出错了。 糖的好处和危害有了解吗？ 游离糖是什么，游离糖限制摄入量多少？