焦虑抑郁的认知误区（六）：以偏概全

[视频作者] 安大雄

[视频时长] 9:31

[视频类型] 社科·法律·心理

希望大家能够每天多记录一下自己进步和成长。无论是生活的感悟，还是自己今天完成的不错的事情，哪怕是很小的事情，都值得你去认可自己，欣赏自己。 同时呢，对各种各样的外界信息，做做减法，不要偏听偏信，盲目的下结论。要有自己独立的思考。 也希望大家能够在网上发言的时候，对同样在经历的痛苦朋友们。多去安慰鼓励，多去分享自己的进步。相信这个群体以后会越来越好，康复的人分享的也会越来越多，去把积极的信心传递下去。