如何有效提升自控力?

[视频作者] 柴知道

[视频时长] 4:14

[视频类型] 社科·法律·心理

想要减肥但是外卖太好吃了，想要学习但是手机太好玩了，想要省钱但是网购太开心了……当代青年生存实况：间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。也许，你是时候做出改变了，这里有9个提升自控力的小方法，请注意查收~