10分钟搞定的5种品质早餐，集美们，还在发愁每天早上吃什么？

[视频作者] 晓胖饭堂

[视频时长] 2:38

[视频类型] 美食制作

如果早餐会说话，一定会拉着你诉上三天三夜的苦，倾诉一下被忽视和将就的委屈，语重心长得强调一下自己的重要性。道理我们都懂，可是，早晨的时间实在太宝贵了，都花在早餐上实在是有点浪费。所以呢，今天我选了5款只要10分钟就能搞定的品质早餐，一道完美的早餐要有充足的蛋白质，碳水化合物，脂肪，微量元素和维生素。鸡蛋和牛奶可以补充蛋白质，吐司和面糊可以补充碳水，我们做不到完美，但可以保证不会饿肚子，胃里暖呼呼，哪怕你没时间自己做，也要买点吃的，早餐真的很重要，不要将就，一定要记得吃哦。