【轻轻地放下你的执念与焦虑恐惧】《我允许》海灵格 不执着于消逝的过往和未知的未来，接受自己无法把控所有的人和事，无需想太多，允许一切如其所是。

[视频作者] 粉色的Amily

[视频时长] 4:33

[视频类型] 社科·法律·心理

每一段故事， 无论幸福美好还是悲伤绝望， 都是拼凑成我们独一无二人生的一部分。 过去的已经不会再经历了， 把过去的悲伤就留在那个时候， 未来会如何我们总会知道， 不必执着地想要控制自己的人生。 我们拥有的只有当下， 觉察当下，体验当下，享受当下。 我们要做的只是看， 释怀过往，接受未知，允许一切如其所是。