7天爆瘦大肚子，极速减脂，8个动作帮你搞定。男生女生都适合|里边还包含5种拉伸动作。

[视频作者] 猫叔慢跑

[视频时长] 6:53

[视频类型] 健身

1.这套动作每天都可以做。每次做一到两轮即可。 2.瘦肚子就需要超强燃脂动作，否则很难显出腹肌。 3.有伙伴说我已经很瘦了，就是肚子上有肉肉，怎么办？答案就是做针对腹部的燃脂训练，只要能坚持一周，效果就会很明显。 4.燃脂动作可以每天做，强度根据自己身体反馈。 5.做前要热身，做完要拉伸，一起加油。