15秒读完一本书：《掌控习惯》

[视频作者] 图书与故事

[视频时长] 0:50

[视频类型] 社科·法律·心理

《掌控习惯》这本书精华在于： 要保持一个好习惯，最简单的做法就是采用两分钟原则。 把宏大的人生目标转化为在两分钟内可以完成的动作。 如： 我要成为首富，变成，先赚一块钱。 我要找个好老公，变成，先学着煲汤。 我要找个好妻子，变成，记住她喜欢什么。 我要健康长寿，变成，换上我的健身服。 我要戒烟，变成，把装烟的口袋剪掉。 习惯改变命运。 你想要每天保持一个好习惯， 就可以采用以上两分钟原则， 化大为小，化繁为简， 让你的习惯变得越来越简单可行。