怎样才能更好地管理好自己的时间？有效学习 ‖ 高效休息 ‖ 冗余时间 ‖ 时间管理

[视频作者] 雯珊00

[视频时长] 6:34

[视频类型] 日常

我们可以把一天24小时大致分成三份，其中1/3的时间工作学习，1/3的时间用于休息，剩余1/3时间是冗余时间。 00:35 有效学习。什么是输入输出产出？为什么有效学习是要有产出、要有明确收获的？ 02:12 高效休息。休息是浪费时间吗？怎样才能把时间放在你真正想做的重要的事情上？什么是R90睡眠法？《睡眠革命》 运动也可以改善睡眠？ 04:56 冗余时间。《稀缺》中的例子 消防队，救火VS防火？怎样才可以拥有可支配时间？