EP22 ACT心理疗法 平静内心的超强心理学

[视频作者] Yoloidea

[视频时长] 9:4

[视频类型] 社科·法律·心理

ACT疗法是继认知心理疗法后的又一次新的浪潮，它不同于我们之前讲过的CBT认知行为疗法的地方在于，CBT重点是以理性的认知来取代自己识别出的那些非理性的认知观念，从而减轻生理症状，而ACT的最大特点则是进一步摆脱思想认知，减轻对思想与认知的依赖程度，即个体减少对有害思想与语言的依赖程度，而非找到辩证的理性思想来覆盖它... 心理强大 森田疗法 CBT疗法 心理学 心理咨询 抑郁 焦虑