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怎样快速缓解焦虑?| 《情绪急救法》完整课程 (1)

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2021-6-23 13:32
[视频作者] 秧秧创业教练
[视频时长] 3:13
[视频类型] 健身
这期视频里,我将教给你一个能够迅速缓解焦虑的好方法- 情绪急救法。这是我多年以来保持自己情绪稳定的法宝,今天就分享给你。 这期视频里我主要会回答以下问题: * 什么是情绪急救法? * 情绪太激烈,无法做冥想的时候应该怎么办? * 为什么情绪急救法也叫做EFT, emotional freedom technique (情绪自由技巧) * 情绪急救法包括哪些元素? * 什么时候,什么情况下可以用情绪急救法?
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