怎样快速缓解焦虑？| 《情绪急救法》完整课程 (1)

[视频作者] 秧秧创业教练

[视频时长] 3:13

[视频类型] 健身

这期视频里，我将教给你一个能够迅速缓解焦虑的好方法- 情绪急救法。这是我多年以来保持自己情绪稳定的法宝，今天就分享给你。 这期视频里我主要会回答以下问题： * 什么是情绪急救法? * 情绪太激烈，无法做冥想的时候应该怎么办？ * 为什么情绪急救法也叫做EFT, emotional freedom technique （情绪自由技巧） * 情绪急救法包括哪些元素？ * 什么时候，什么情况下可以用情绪急救法？