每天5分钟，远离腰酸背痛。有效改善腰肌劳损、腰间盘突出症状，打工人、学生党必练。

[视频作者] 猫叔慢跑

[视频时长] 8:36

[视频类型] 健身

每天做一次，远离腰酸背痛。 但前提是腰痛不是很严重的情况，如果不确定，请遵循医嘱。 希望我们都能有个好腰。 bgm：never give up