【腰椎间盘突出】腰椎疼痛的核心康复

[视频作者] 运动康复陈老师

[视频时长] 6:27

[视频类型] 健身

叮——【腰椎间盘突出康复计划】请查收！ 一直科普腰突不能静养，但该怎样自我康复训练呢？ 核心又到底怎么增强？ 今天给大家这份腰突康复方案，跟着坚持练，效果看的见