【上集】制定计划的原理/不再搬运计划/三分化训练/推拉蹲全面提高/手把手让你变强

2021-6-23 8:51

[视频作者] 凯圣王

[视频时长] 29:26

[视频类型] 健身

训练计划是如何制定出来的怎么知道一个计划是不是适合自己手把手分享三分化训练计划的制定从【时间安排】【计划制定】【组数设置】【动作选择】【周期安排】【误区规避】保姆级分享

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