EP.1 如何用CBT改善我们的情绪与症状｜CBT认知行为疗法

[视频作者] Yoloidea

[视频时长] 8:58

[视频类型] 社科·法律·心理

第一次剪，原来剪辑素材是这么痛苦的一件事....之前一直想推荐CBT的视频，但没找到，索性干脆自己试着录，其实有大量论文reference显示无论是焦虑症、抑郁症还是躁郁症双相，CBT疗法都能有和药物相媲美的疗效，希望心理疑惑的大家买本正规CBT或理性认知疗法的书来看，也适合对于没有心理疾病的人，如此它能改善我们的情绪，建立一个理性的自我，是内心强大到足以面对生活的无常...